Eine wertvolle Entdeckung...

...aus einem Spaß heraus entstand über der Zeit hinweg mein heutiges "Gezieltes Ganzkörpertraining" wie ich es zu nennen pflege. Stein des Anstoßes war eine Teppichstange,wie man sie von den Hinterhöfen früherer Zeit in den Blocks des Ruhrpotts kannte,die im Garten meines vorherigen Wohnortes "Niederberg" nutzlos dahinvegetierte...nicht mehr für Teppich,sondern für Klimmzüge seinen Nutzen herhalten sollte!

Crunches,Liegestützen,Kniebeugen und einige Beweglichkeitsübungen...mein Ziel, Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken nahm Konturen an.

Mein Ehrgeiz und Wissbegier steigerte sich,mehr und mehr. Übungen die ich aus Gesundheitssendungen,Fachzeitschriften etc. entdeckte, übernahm ich in mein damaliges Programm.

Für das Krafttraining wählte ich einen handelsüblichen Expander.

Ich wollte mehr erfahren über Möglichkeiten seinen Körper zu formen,perfektionieren,und so bahnte sich der Weg in den Buchhandel um in Regalen der endlosen Auswahl an Sportliteratur zu suchen,was meinen Vorstellungen entsprach.Recht schnell wurde ich fündig,studierte aber weiterhin einige interessante Fachbücher,bevor ich mich dann für das Erstwerk entschied."Koordination-Beweglichkeit-Kraft-Ausdauer" (Christoph Delp) ein Fitness Programm nicht nur für Männer. 

Seit 2009 ist mein Fitnesstraining ein fester Bestandteil meines Trainingsprogramms in Verbindung mit Rad/Laufsport.

Gerade eben im Extremsport,wo du vielen Stunden und Tagen den härtesten Bedingungen ausgesetzt bist,ist es von Nutzen über einen ausgezeichnet gut funktionierenden Bewegungsapparat/Koordination zu verfügen.

Fitness bedeutet nicht nur eine steigernde Leistungsfähigkeit,darüber hinaus eine gute körperliche Verfassung,Belastbarkeit...hohe Lebensqualität,eine wertvolle Vorsorge für das fortschreitende Alter.Lerne deinen Körper kennen,nur dann weißt du ihn bestens einzuschätzen,und wie er auf extreme Reize reagiert.